خانوما چجور قرصی بخورم ک شیرم چرب شه آخه شیرم مث آب شده

عزیزم چربی شیر از مغز استخوان تامین میشه و چربی خوردن و زیاد خوردن فقط باعث چاقی خودت میشه
اگر با دوشیدن فهمیدی آبه باید بهت بگم گلم شیر اولیه که دوشیده میشه آبکی و انتهای سینه چربه
با مک زدن بچه آب و شیر به اندازه کافی وارد بدن بچه میشه پس اصلا نگران کیفیت شیرت نباش
فقط اگر میخوای شیرت زیاد بشه بعد از هر بار شیردهی ده دقیقه سینه رو یدوش حتی اگر شیری خارج نشد باز هم بدوش تا تحریک بشه برای تولید شیر بیشتر

روغن زرد با عسل بخور بادوم ،ابگوشت ،برنج و کنجد،ماهی و کباب و جوجه....

منم شیرم آبکی هست بچم سیر نمیشه
به من گفتن لعاب برنج،خرما،ابگوشت ،بادوم بخورم تو گوگلم سرچ کردم نوشته بود آووکادو،کنجد،سنجد خوبه

امگا 3
و کنجد بخور

با قرص چرب نمیشه باید چیزهای چرب بخوری
شادونه و کنجد بخور
البته بگو چی میخوری که شیرت زیاده
من شیرم کمه