مامانا شما عصرونه میان وعده چی میدید به کوچولوهاتون من بچه هام دیر میخوابن زمستونم ک شبا طولانی و هیچ جاهم نمیشه رفت انگار هی بهونه میکنن اصلا غذا خور هک نیستن بیشتر تنقلات اصلا میمونم چی بدم بهشون اخه چقدر میان وعده سالم مگه داریم هرچقدرم ک نخوام کیک و بیسکوییت و این چیزا ندم بازم نمیشه

من میان وعده میوه میدم سیب دوس داره موز و گلابی و نارنگی

تنقلات رو کم کن بعد چندروز غذاشون خوب میشه چون میان وعده ها خیلی متنوع نیست مجبور میشی اماده بدی
پنکیک
پفیلا
اوتمیل
میوه
کیک درست کنی
شیر برنج
شعله زرد
بستگی هم داره بچت چیا بخوره اخه

بعد صبحونه سیب میخوره بعد ناهار که میخوابه وبیدار میشه آجیل،میوه،آب میوه طبیعی،سیب زمینی سرخ کرده،چوب شور واینچیزا