سلام خانوما شما میخوابید مدل خواب عوض کنید اروم قلت میخوردید یا میشینید بعد جا ب جامیشی

من عادت کردم بلند میشم چند ثانیه می‌شینم بعد اونور میشم

من تا غلط بخورم انقدر کشاله ران و رو واژنو واون یکی کشالم درد میگیره که اصن نمیتونم سریع بچرخم، تازه یه دقه هم رو کمر ترمز میکنم بعد ادامه مسیرو میرم انقد که برام سخته

من آروم غلت میزنم

اروم غلت میخوردم ولی تو این ماه نهم بهم میگن پاشو بشین بعد جابجا شو چون ممکنه خطرناک باشه

من تازگیا لگنم اونقدر خشک میشه درد میگیره نمیتونمم بچرخم

من یه ثانیه به حالت طاق باز میشم بعد به اون پهلو میشم

من اول از پهلو رو به بالا میمونم بعد آروم به پهلو میشم

همه بدنت باید با هم غلت بخوره .یعنی اینجوری نباشه ک اول پات بره بعد بالا تنه

پزشکا گفتن نیازی نیست بلند شید بشینید بعد پهلو به پهلو بشید
فقط آروم بچرخید

آروم غلت میزنم

آروم غلت میزنم