خانما ی سوال من بعضی وقتا صبحونه میوه میخورم
یا عدس سبز
یا لبلبو
میخواستم ببینم خوبه بدرد بچه میخوره یا ن؟
یا الا باید چای و پنیر و مربا و ..... باشه
من سالی ی بار چای نمیخورم بدم میاد

چایی که هرچی کمتر بخوری بهتره ولی سعی کن تخم مرغ و‌نون و‌پنیر و‌اینجور چیزای مقوی هم تو برنامت باشه

ن من دکتر بهم گف حتی اگر حالتم بد میشه یا نمیتونی یه تکیه نون با پنیر بخور حتی یه نون کوچولو

من صبحانه دلم چیزی نمیخاد بیشتر وقت ها سیب میخورم

لبلبو چیه؟ 😃 همون لبوی خودمونه؟

صبحانه میوه عالیه به خصوص در بارداری عدسم که خیلی خون سازه ولی اگر میتونی تخم مرغ بخوری عالیه پروتئین داره عضله سازه

عزیزم عالیه اتفاقا سیب را ناشتا بخور من قبل بارداری عادتم بودم صبح بیدار میشدم باید یه چیزی میخوردم بهتر جذب بدن میشه و حبوبات تو ناههای بالا عالیه برای وزن گیری

عدسی
نیمرو با کره ابپز
خامه
پنیر باگردوخرما بخور جنین وزن میگیره

میوه که اصلا مناسب صبحانه نیست