مامانا من ۶ هفته ام ..البته فقط تستم مثبت شده..میخام بدونم توی بارداری خصوصاا ماه های اول میشه رژیم گرفت چون وزنم بالاس با بارداری بیشتز میشه

اره میشه کم خوری کنی و برنج و قند کم مصرف کنی

مشاور تغذیه برو حتما

باید بری زیر نظر دکتر بهت رژیم بارداری بده سر خود کاری نکن ک از بچه کم شه یا خودت ضعیف و مریض شی

وزن منم بالاس برنج و ماکرونی و نون زیاد نخور بیشتر میوه و سبزیجات و لبنیات بخور پر خوری هم نکن ۳ماهه اول تغذیت خیلی مهمه نمیتونی رژیم خاصی بگیری فقط باید مراقب باشی خیلی بالا نره وزنت

نمیدونم رژیم میشه گرفت یانه

باید بری تحت نظر دکتر تغذیه سرخود رژیم نگیر خطرناکه

همون قندت رو کنترل کن و نون‌و برنج نخور اکی میشه نیاز به رژیم نیست
تازه اگه تهوع داشته باشی که خود بخود کم میشه وزنت مثل من بدبخت

رژیم سخت نه
ولی مثلا قند
شکر
کره مربا عسل شیره انگور
نان زیاد
خامه
شکلات صبحانه و انواع کاکائوها
تخمه
غذاهای چرب و روغنی رو نخورین.
باقی مواد غذایی رو هم در حد تعادل مصرف کنید💕

اگه ویار داشته باشی لاغر میشی من تو دوهفته نزدیک ۵کیلو کم کردم😫😁