خانوما، خودتون چه نوع قرص آهنی مصرف میکنید و کلا تقویتی چی استفاده میکنید

آهن منیزیم یه مولتی ویتامین
آهنم سیدرال

آهن فروفورت و قرص دی ۱۰۰۰ و کلسیم میخورم

مولتی پرگناکر
آهن فروفورت گاین - البته من خیلی کم خون بودم اینو میخورم. اگر معمولی باشی قرص ففول هم جواب میده
ویتامین دی تقریباً ماهی دوتا یا سه تا
کلسیم هم روزهایی که شیر و ماست نخوردم یدونه میخورم

هیچی من همچنان پا درد و زانو درد دارم

من پودر بیومیل میخورم برا کلسیمه و آهن یونی فرو