۴ پاسخ

به همه میگن دیگه اینو میگن سنگین برندار پله نرو زیاد استراحت کن تا جاش سفت شه اگه استراحت مطلق میگفت نباید پا میشدی من نه تنها کارامو میکنم پیاده روی هم میکنم

خیلی با آرامش و آروم انجام بده یکم کار کردی استراحت کن دوباره بلند شو کار بعدی انجام بده
فشار نیار

در حد ظرف شستن واشپزی انجام بده جارو وگردگیری رو ولش کن

مگه چ مشکلی داشتی؟

سوال های مرتبط