منم همبن وضعیتم.در طول روز یک ساعت پیاده روی دارم که بیشتر ازین پاهام یاری نمیکنه😪ورزش های لگنی و رابطه و گل مغربی
من دوش آب گرم و رابطه رو خیلی شنیدم کمک میکنه کیسه آبتم میترکه سریع
ورزش پیاده وری پله نوردی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.