بچه ها من ورزشو با اجازه دکتر شروع کردم نزدیک ۱ ماهه
جای بخیم هنوز قرمزه اون موقع دکترم گفت ورزش کن ولی به بخیه فشار نیار
من ورزشم یوگاست ولی قدرتیه حرکت شکمم میریم من تازه حرکت شکم رو میرم
امروز جای بخیم دیدم ۱ سانت انگار دست میزنی براومده است
گوشت اضافه نیاره؟ممکنه الان بشه؟

عزیزم اگه سزارین بودی تا ۶ ماه هنوز داخل بدن زخمه جوش نخورده

دکتر من گفت بعد از ۶ ۷ ماه میتونی

هر جور حساب کنی شکمت بخیه خورده و نباید فشار اورد مخصوصا ک مدت کمی گذشته

عریزم خیلی باید ازوم شروع کنی و بعد ۶ماه یکم‌شدت رو اضافه کنی

اصلا سزارین زیر ۶ماه ورزش اشتباه...بعد ۶ماه اونم خیلی اروم باید باشه فشار نیاری به بدنت

نه ماله منم همونطوره انتهاش یذره برامدگی داره

عزیزم من ۴۰ روز بعد زایمانمم ورزشو شروع کردم ورزش من کراسفیت سنگین هم هست مشکلی نبوده
فک نکنم‌مشکلی باشه