دیشب خودمو وزن کردم ۷۲.۸۰۰ بودم و امروز صبح ۷۲.۱۰۰
یعنی فرق وزن کردن شب با صب اینقد زیاده؟ح

احتمالا پی پی داشتی ۷۰۰گرمم بوده لامصب😂😂

چون دیشب غذا خورده بودی صبح ناشتا بودی

همیشه صبح وزن کن

بعدشم یک ساعت بعد خوابت،هیچی نخور بعد وزن کن اون درسته

برای اینکه وزن دقیق رو بدونی سر صبح ناشتا باش ایام پریودی نباشه

بله،جیش وزنش زیاده پی پی نه

وقتی شکم خالیه با شکم پر فرق داره دیگ

هم بخاطر پی بی و چیش😅 هم بخاطر خورد و خوراک دیگه چون تا شب هی میخوری دیگه ولی صبح هیچی

اره دیگه
شما از صبح تا شب داری خوراکی میخوری نوشیدنی میخوری
یه لیوان آب به تنهایی ۲۵۰ گرمه
وزن درست ورن سر صبح هست

اره حتی ممکنه بیشتر هم باشه گاهی
درست ترین وزن صبح قبل از صبحانه نشون میده.
من صبح ۵۸/۵۰۰ هستم بعضی وقتا تا شب ۶۰ هم میشم

البته وزن کردن باید بعد ادرارومدفوع باهمون لباس باشه