خانوما من خیلی بعد از زایمانم چاق شدم چیکارکنم ک یکم لاغر شم لباسام اصن تنم نمیشن😔چای سبز بخورم خوبه؟اینم بگم چون رهام شیر خودمو میخوره شبا فقط شیرخشک میخوره اصلا نمیتونم غذا کم بخورم پرخوری ام نمیکنما ولی خب نسبت به قبل زیاد میخورم.وزن قبل بارداریم ۶۵ الان شدم ۷۵

رژیم تنها راهشه چای سبز تنها کمک خاصی نمیکنه

روبیکا داری
میتونم راهنماییت کنم محصولات بدون عوارض دارم برای چاقی و لاغری که سیب سلامت داره

چند کیلو میخوای لاغر کنی

پودر یاسیناژ بگیر نیم ساعت قبل از ناهار و شام بخور
قند و شیرینی حذف کن سعی کن برنجتو کمتر کنی مثلا هر بار یک قاشق نسبت به حجمی که الان میخوری کمتر بخور تا برسه به ۶ یا ۷ قاشق سالاد بیشتر بخوری تا معدت پر شه همین باعث میشه کلی کم کنی

من روز به روز لاغرتر از دیروزم بگو چیکار می‌کنی منم همون کارو بکنم..

من قبل کرونا ۵۰ کیلو بودم
الان ۷۲
شکمم یه قلمبه مونده😆
تا ۳ سالگی کارن کاری نمیکنم
بعد ورزش و باشگاه
تازه من یک وعده در روز غذا میخورم😆

فقط بگم خوشبحالت من هرروز لاغرتر میشم 😑