مامانا یارا شبا تا صبح چند بار بیدار میشه شیر میخوره من صبح ها هرچی میخورم سیر نمیشم من اینطوری لاغر نمیشم که نمیشم🤦‍♀️🤦‍♀️ چه کنم کسی راه حلی بلده اشتهام کنترل کنم صبح ها

منم شیر خودمو میدم اصلا نمیشه کم خورد، دلم ضعف میره، شوهرم اون روز میگفت تو حاملگی شکمت از این کوچیکتر بود😂، راستم میگه من تو بارداری فقط ۶ کیلو اضافه کردم الان بعد زایمان ۵ کیلو چاقتر شدم

منم داشتم به وزن قبل زایمان برمیگشتم که دوباره دو کیلو چاق تر شدم،منم خیلی گشنم میشه واقعا شیردهی به جای این ک لاغرمون کنه چاق مون می‌کنه🥲

منی که محتاج 5کیلوام🤦🥲😂😂😂

بنظرم شیر خودتو میدی فعلا رژیم نگیر
خصوصا ۶ ماه اول که بچه دائم شیر میخوره
بیجون میشی باید بخوری که شیر داشتی باشی
چند ماه دیگه رژیم بگیر

ما ک‌ شیر خودمونا میدیم مجبوریم بخوریم دیگه
من نصف شبا انقد ضعف میکنم که حتما باید پاشم یچی بخورم

برنامه ی مانکن رو نصب کن کالری شماری انجام بده،اینجوری همه چی میخوری ولی کم ،تو گزینه هاش حتما بزن که شیر میدی اینطوری برات محاسبه میکنه که توی روز به چقدر کالری نیاز داری و چقدر کم کنی لاغر میشی،ورزش تو خونه هم داشته باش مثله پیاده روی یا حلقه اونم خیلی تاثیر داره

منم بعد از زایمان بدجور ترکیدم و انگیزه لاغری ندارم😭همش در حال خوردنم پسرم شیر خشکی هست
قبل از بارداری وزنم۶۸بود الان ۸۰😫😵‍💫😬😁

منم همین جوریم واقعاً خیلی بده سرگیجه های وحشتناک میگیرم

شیر خودت میدی عزیزم ؟
من چون شیر خشک میدم رژیم گرفتم اوایل کمی سختم بود چون من ریزه خواری زیاد دارم ولی الان عادت کردم
من ده کیلو اضافه دارم 😬