دوستان برای کوچیک کردن شکم، علاوہ بر کم خوردن
چہ دمنوش ، یا چہ چیزایی خوردین،? چای سبز، زیرہ، اب ولرم و سرکہ سیب ناشتا, اب کرفس و،،،،،
چہ خوردین نتیجہ دیدین

من تو پریودی هام دارچین و زیره و انیسون و زنجبیل دم میکنم میخورم همون هم باعث میشه خون مونده تو شکمم بره هروز هم دمنوش بابونه با نعناع
یا دمنوش نعناع و آب

زنجبیل دارچین وزرچوبه اینه هم خوبه میگن

سیر وابغوره

سلام پیج ی مربی ورزش نوشته بود باید ورزش مخصوص انجام بدین چون برای بعضیا عضله وسط شکم دراثر زایمان و چاقی و غیره کش میاد ک باید برگرده سرجاش وگرنه شکم کوچیک نمیشه

سرکه معدتوداعون میکنه نخور