میانوعده بسیار خوشطعم
سیب پخته شده با گلاب
شیر ماجان
مغز فندوق پوست گرفته شده(منظورم پوست دومه)
نارگیل تازه رنده شده
یخ مقداری
همه رو بریزین تو مخلوط کن یه اسموتی خیلی خوشمزه برای عصرانه با طبعی گرم