سلام دوستان
چندتا ایده میان وعده آوردم.
۱. اسموتی: این اسموتی آواکادو و خرما هست که با شیر میکس کردم با چندتا برش کوچولو آواکادو. با موز هم میشه به جای خرما میشه داخلش پودر مغزیجات کمی و پودر نارگیل هم ریخت.
۲. حلوا برای شیرینیش از خرما استفاده ه جای شکر
۳. سیب زمینی سرخکرده + سبزیجات هرچی دارید بخار پز یا آبپز
۴. فالوده سیب و هویج. سیب و هویج ریز رنده شده یکم با آب پختم نرم شه و در نهایت کمی گلاب اضافه کردم.
۵. کمپوت گلابی، گلابی رو با آب پختم بدون هیچ شیرین کننده، میتونید نبات یا شکر یا خرما پوره شده اضافه کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط