سلام خانوما بیاین راهنماییم کنید چیا بخورم خوبه واسه این ماه ؟هیچی نمیدونم از تجربیاتتون بهم بگین مرسی

عزیزم بهم درخاست بده داشته باشمت❤️🫂

هر چی میلت میکشه بخور
لبنیات مخصوصا شیر و عسل یا شیر خرما بخور
آجیل بخور
جیگر و ماهی سعی نکن یا نخوری یا کم استفاده کن
زعفرون و گرمی نخور تا سه ماهگی

انجیر خشک و روزی دو عدد سیب عالیه

انار به بخور یکی دوتا دونه تو روز خرما بخور