مامانای گل
میشه بهم بگین از الان مراقبت‌هایی که لازمه مرسی 🌹

سعی کن تا سونوگرافی نرفتی بیش از حد سرپا نباشی ، لااقل هر نیم ساعت که وایستادی یه ده دقیقه بشین . فعلا رابطه جنسی رو اگه مقدوره تا خیالت از سونوگرافی راحت شه نداشته باش یا با احتیاط داشته باش ، تو سه ماه تول بارداری هم مسافرت نرو

سلام فاطمه خانم
ممنوعیت هایی که من پیدا کردم : غذاهایی که ویتامین آ بالا دارن مثل آب هویج و جگر رو حذف کن، غذاهایی که کافئین بالا دارن مثل شکلات و قهوه و چای رو به حداقل برسون ، غذاهای حیوانی خام ترجیحا نخور مثلا گوشت کبابی رو مطمئن شو که کامل پخته و سس مایونز چون تخم مرغ خام داره با احتیاط مصرف کن مخصوصا اگر پاستوریزه نیست مصرف نکن و تخم مرغ عسلی نخور باید کامل بپزه ، ادویه ها رو بیش از حد مصرف نکن ، لبنیات و ماست و پنیر پاستوریزه بخور . و ازون طرف سعی کن هر روز چنتا مغز مثل گردو و بادوم و پسته بخوری و ماهی قزل آلا هم هفته ای یکبار بخور و همین طور زیتون