خانما زانوهایم و پاهام خیلی اذیت می‌کنه میتونم کلسیم بخورم ؟

اصن قرص کلسیم رو نباید قطع کنیم بعد زایمان
همونطوری که تو بارداری میخوردیم میگن ادامه بدید بعد زایمان هم
ویتامین د و آهن و کلسیم
اینارو باید ادامه داد

بعد اگه میتونی پای مرغ عالیه و آب قلم

تا سه ماه مرتب باید آهن و کلسیم بخوری عزیزم

حتما کلسیم بخور حتمااا

هیچی عسل طبیعی نمیشه
عسل بخور

اره هرشب قبل خواب بخور ، اگه سزارین هستی و کلا شیر خودت و میدی یا اذییتی شوهرت بگو از داروخانه مکمل مولتی ویتامین بگیره برای دوران بارداری و شیردهی هست یه قرص 💊 که داخلش دونه های ریز داره ولی همه ی ویتامین هارو داره من جدیدا حالم یهو بد میشد و استخون های پام درد میکرد شوهرم خرید فک کنم قیمتش حدودا ۵۰۰و خورده ای بود ولی خیلی خوبه

اره عزیزم مکملای بارداریتو تا۳ماه بعد زایمان حتما باید بخوری

آره حتما بخور شیرخودت هم زیاد میشه

اره عزیزم شما روغن های حیوانی و عصاره گوشت برات عالیه حتما مصرف کن