سلام مامانا
من پنج هفتمه و صبحا شیر کم چرب و گردو با بادوم هندی و خرما رو میکس میکنم شاید سه تا لیوان هم بخورم به عنوان صبحانه برام مضره ؟ضرر داره؟ چون میگن گردو خوب نیس تو بارداری درسته؟

نوش جونت گلم

زیاده مخصوصا خرما گرمیه با بادوم هندی زیاد نخور همون ۱لیوان بنظرم کافیه زیاده روی تو هرچیزی بده

ولی ۳ لیوان زیاده

هرچیزی ب اندازه مصرف بشه مشکلی نداره

حتی بادمجون
زیره سبز
جگر
و...

کالریش بالاست مراقب وزنت باش

چون گرمیت میکنه کم بخور

روزی ی لیوان کافیه . خرما گردو بادوم هندی گرمیه . زیادی خوردنش خوب نیس

آره عزیزم چون خرما گرمه
توی سه ماه اول چیزای گرم‌ میگن نخورین

سه تا لیوان چرا خیلی زیاده