بچه ها هر۱ساعت باید۵تاحرکت بزنه.؟؟یابعدازهروعده غذایی؟؟؟🥺

من نمیشمورم.همین که تکون میخوره کافیه

هر ساعت باید حرکت داشته باشه

بعد هر وعده غذایی یا وقتایی ک دراز کش هستی مهم تره

من اصلا نمیشمارم تکون میخوره برامون کافیه حساس میشیم استرس میگیریم

من اصلن نمیشمارم بعد غذا همو خودش تکون میخوره خداروشکر تا حالا نگرانم نکرده

بعد هر وعده غذایی ۵ تا.
ولی خب نمیشه همیشه بعد غذا دراز کشید و شمرد که،ولی اصولا میگن بشمارین.
همینکه تکون بخوره طول روز خوبه که.