سلام دوستان تو هفته های من شکمتون شل یا سفت ؟؟

زیاد کار کنم و سرپا باشم سفت میشه
استراحت کنم شل و راحته
چربی نداشته باشی بیشتر سفتیش بچس

یه بار شل میشه یه بار سفت وقتی دراز میکشم شل وقتی، ایستادم سفت😐😂

اره هم شل میشه هم سفت در طول روز چندین بار

هم سفته هم شل

کم کم شروع میکنه به سفت کردن خودشو بچه .که درد ناکه

هم سفته هم شل

واسه من سفته