مامانایی که تو بارداری خیلی وزن اضافه کردین ورزش اینا کردین برا کاهش وزن؟من نزدیکه ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم الانم فقط پهلوهام و شکمه تو خونه ورزش کردم شیرم کم شد🥲

من رژیم شروع کردم روزی چهارلیوان شیر کم چرب میخورم تو رژیمم هم همچی هست دختر از خیلی وقت پیش یه سینمو نگرفت ولی یه سینم رو همچنان میخوره

هیچی نخورم شیرندارم همش باید درحال خوردن باشم روز به روزم چاق تر میشم🤦🏼‍♀️

من قبل ۷۳/۷۵ بودم
الان شدم ۸۵/۸۸

قدم نه بلنده نه کوتاه
زیاد معلوم نیست اما بدم میاد

منم خیلی اضافه کردم
موندم چکار کنم
افسردگی گرفتم
البته زیاد معلوم نیست اما بدم از خودم میاد