۳ پاسخ

خب ساعت خابش بده نزار ساعت ۱۰صبح بخابه

ساعت ۷ که خوابش گرفت، نذار بخوابه، مثلا رو پا بگیر ولی جلو تلویزیون، یا بازی کنید، یا لامپ ها رو کم کنید ولی رو ما نگیرید، یعنی استراحت کنه ولی نخوابه

چند روز نزار تو این ساعت ها بخوابه تنظیم میشه. وای خودت داغون میشی تا ساعت 3باید بیدار باشی

سوال های مرتبط