خانما خیلی دیدم نوشتن دلیتر واسه وزن گیری جنین خوبه اگه امتحان کردین بگین چه نوع دلستری بگیرم و واقعا تاثیر داره؟؟؟؟از لیدی میل حالم بهم میخوره دیگه

آبگوشت پر حبوبات و گوشت،تخم مرغ ترجیحا بدون زرده کاهن با زرده،سینه مرغ بوقلمون شتر مرغ،موز،بستنی ،ذرت کبابی،شیر،کره بادوم زمینی+ارده+حلوا ارده+شیره انگور یا هر چی ترکیب کن بمبیه لامصب
دلستر هم من هر چی باشه میخورم آناناس بیشتر میخورم
وزن بچمم تا الان خوب بوده نسبت به هفته ام
یادت باشه حجم غذای دریافتیت نباید زیاد باشه،نوع غذا انتخابیت مهمه ک باید سرشار از پروتیین و چربی مفید باشه ک بروزن جنینت کمک زیادی می‌کنه
امیدوارم بدردت بخوره ♥️

دلستر فقط وزن خودت میبره بالا

آره منم شنیدم خودمم هفته ای یه لیوان میخورم انگورشو ولی زیادروی نکنی مشکلی پیش نمیاد که بخواد قندش اذیت کنه درکل همچی الان مشکل داره بخوای نتیجه بگیری

من دکترم گفت هفته ای دوبار تخم مرغ بخورم

چرت میگن عزیزم دلستر وبستنی پرازقنده براوزنگیری خودت خوبه فقط

دلستر که پر قنده

دلستر خوب نیست قند داره. پروتئین بخور ماهی حلیم خوراک لوبیا نخود اب ابگوشت گوشت کوبیده آبگوشت اینا خیلی موثرن

ماهی و حلیم خیلی تو وزن گیری موثرن