خانما من وزنم خیلی بالا رفته قبل بارداری ۶۰بودم الان ۸۰کیلوام بنظرتون برم باشگاه میتونم به وزن قبلیم برسم دکتر رژیم رفتم سه ماه هیچ تغییری نکردم راه حلی دارین که زودتر به وزن قبلیم برگردم🥲

من پنج ماه پیش ۹۸ بودم الان شدم ۷۱

من سالم خوری میکنم الان از قبل بارداری هم لاغرتر شدم

راه سریع وجود نداره...فقط ورزش و تغذیه درست
خودمم میخام شکمم آب شه ولی راهش فقط همیناس

فقط باشگاه

دقیقا مثل من منم مثل شما موندم

من قبل بارداری۶۵بودم بعدش شدم۹۸رژیم گرفتم الان همون۶۵شدم قدمم۱۷۰

رژیم
من با رژیم ماهی 5کیلو کم کردم

ارع حتما برو من ۶۳ بودم قبل بارداری بعد که باردار شدم ۷۷ شدم بلافاصله بعد زایمان فقط ۴ کیلو کم کردم ۷۳ شدم دبگه ۳ ماه باشگاه رفتم بدون رژیم شدم ۶۷ بعد دیگه نرفتم دیروز رفتم رو ترازو شدم ۶۳ انقد خوشحالللللم 😍استپ وزنی گرفته بودم البته یه رژیمم گرفتم دوروز هیچی نخوردم بجز اب و چای و اینا و چندتا خرما درستش این بود ۳ روز باشه ولی تحمل نداشتم واینکه انقد دنبال پسرم میدوام

و منی که روز به روز لاغر میشم😐

منم ۶۸ بودم ۷۴ شدم
یه شگم گنده و پهلوهای بیرون زده دارم
افتضاح شده هیکلم
اصلا اراده ندارم