مامانا عدسی وزن نینی و میبره بالا؟؟؟

اره عزیزم پروتئین هست هم برا جنین هم برا خودت خوبه

حبوبات مثل عدس نخود لوبیا و روزی یدونه سیب زمینی تخم مرغ بدون زرده
بادام ده تا دونه در روز خیلی خوبه امروز دکترم میگفت

خرما ، عدس و لوبیا، گوشت ، ماهی ، شیر ،مغزها بخصوص بادام رو وزن بچه خیلی تاثیر داره

بعله گلم عالیه

بله، کلا حبوبات باعث وزن دهی ب جنین میشن

اره گلم

اره عزیزم پروتئینه