دوستان ببخشید من این سوال رو میپرسم ، چند روزه شکمم کار نکرده و اذیتم ، چی بخورم که سریع خوب شم ؟

شربت لاکتولوز به دکتربگو برات بنویسه

لواشک ،انجیر خشک، روغن زیتون بریز تو سالاد بخور سعی کن سبزیجاتم زیاد بخوری

شبا قبل خواب پرتقال بخور ،،، رو من که جوابه

گوجه بخور. نارنگی. اب زیاد داره برا من ک خوبه میسازه بهم

کاهو خورد کن بعد برا سس روی سالاد سس انار و آب لیمو روغن زیتون رو قاطی کن بریز رو سالادت هم خیلی خوشمزه اس هم خوب میشی مدام همین رو با غذا بخور

انجیر خشک یا زردالو خشکه شب خیس کن صبح ناشتا بخور
کاهو و سبزیجات مصرف کن ....

توت بخور برای من ک یکی دوروز شکمم کار نکنه عالیه

انجیر خشک

کاهو خورد کن روش روغن زیتون بریز گلم