سلام مامانا ببخشید شرمنده که میپرسم ولی من دو سه روزه شکمم کار نکرده و یبوست واقعا اذیتم میکنه، دوشب پیش یه کم خواستم زور بزنم که شکمم کار کنه ولی زیرشکمم جایی که نینی هست خیلی تیرکشید و دردگرفت. چیکارکنم که بدون زور شکمم کار کنه؟ آب برگه زردآلو و آلوبخارا و انجیر و مایعات هم زیاد خوردم ولی فایده نداشته

سلام چیکار کردی برای یبوست

یبوست تو بارداری ی معظله واس مایعات زیاد استفاده کنی درروزی دوسه قاشق روغن زیتون بخور الو خیس کن بخور

صبح ناشتا دو‌لیوان اب گرم بخور ،نه الان که یبوست داری ،همیشه اینکارو بکن

شربت mom بگیر روزی ۱قاشق بخور خوبه برات

هیچی مثل روغن زیتون نیست .روغن زیتون یه قاشق بخور کنار غذات .اگر هم نمینونی بریز رو سالاد یا غذا

من یبوست داشته ولی چند وقته با همه وعده های غذاییم سالاد میخورم و ماست کمتر میخورم اوکی شدم فعلا

کاهو خیلی خوبه همین طوری بخور من تازه تو مسافرتم بودم چیزایی بخور ک فیبر بالا دارن من اش درست کردم دوبار خوردم خیلی خوب بود غذاهای ابکی بخور

روغن زیتون استفاده کن داخل غذا..و دور ناف بزن

سبزیجات زیاد بخور
لواشکم امتحان کن

سالاد با روغن زیتون استفاده کنید

بارهنگ دم کنید بخورید نصف استکان برای بارداری هم مشکلی ایجاد نمیکنه بیشتر نخورید اسهال میکنه

برگ سنا چاییش برا یبوست خیلی خوبه کلا روون میکنه
ولی نمیدونم تو بارداری مصرفش مجازه یا نه

اگه شربت لاکسی ژل داری بخور دو قاشق و اینکه صبح به محض بیدارشدن آب ولرم بخور نه سرد

وای خدا یبوست خیلی بد