خانومااا ببخشید مردم از یبوست🥲 خیلی درد بدی دارم میترسم زیاد هم زور بزنم یه راهکار بگین ک انجام بدم و همین الان شکمم راه بیفته🥲

کیوی بخور یا کاهو

روغن زیتون و زیتون بخور
انجیر خیس کن بخور

انجیر بخور
الوخیس کن بخور
شربت لاکسی ژل هم عالیه

برگه زرد الو خيلي خوبه بذار خيس بخوره،بخور روغت زيتون .. اگر جواب نبود دكترت بگو برات شربت بده

شیاف گلیسیرین با پودر پیدرولاکس

خیار و انجیر

یکم روغن زیتون بمال به مقعدت دراز بکش جوری بمال که به داخل نفوذ کنه

کمپوت انجیر بخور عالیه

اب جوش ولرم صبح ناشتا اینم عالیه حتما امتحان کن

من الو خشک میپزم

لاکسی ژل خییلی عالیه

انجیر خیس کن ناشتا بخور .گلابی هندونه زیتون اینا خوبن آب گرم زیاد بخور بعضی ها به شیرینی حساس هستن زودتر دستشویی میکنن مثلا چای شیرین بخور

کیوی بخور
انجیر یا آلو
آب ولرم وند تا لیوان پشت هم بخور
من از اینور بوم افتادم 🥴🥴

کره بریز تو چایی یا قورت بده، اوکیه

روزی دو سه تا آلو برغون بخور
آب رو آتیشه منم با این کنترلش میکنم

من یکی دوروز زیتون میخوردم اینقد قشنگ شکمم کار میکرد راحت بودم

گلاب😂چیز دیگه نمیدونم

ورقه ی زردآلوی خیس شده هم مثل انجیر خوبه

کلا خوب هم شدی فقط از اون آب استفاده کن واسه بدنت مخصوصا گوارش عالیه

انجیرو خیس کن توی یه لیوان آب جوشیده یک ساعت دیگه بخور

روغن زیتون 2قاشق بخور
شیر
گوجه

وای خیلی سخته برای من یکی دو روز دور اونجام بخدا زخم شده بود
لواشک بخور
انجیر تو آب خیس کن بخور
چیزای سفت نخور
سبزیجات بخور
اینا رو بخوری شکمت کار میکنه

وای درد منم هست😫

آب جوش ولرم شده شروع کن بخور
کلا آب یخچال نخور
فقط آب جوش ولرم شده
برا من ک خیلی جوابه امتحان کن ان شاءالله خوب میشی

شربت لاکسی ژل بگیربور عزیزم