وای مامانا انقد اعصابم خرابه روحیم خراب شده 🥹🥹 یه راه حلی بدین برا این شکمم انگار ۷ ماهه باردارم میخاستم برم اسلیو معده ولی اگه بچه بیارم همون میشه سخت‌میشه واسم فعلن‌نمیتونم برم

ورزشم کسی نیس بچمو نگهداره برم قبلا باشگاه میرفتم هرلباسی میپوشم تنم نمیشه خیلی دارم چاق میشم و هستم 😭😭الان فک کنم ۷۵ کیلو هستم

عزیزم اصلا سراغ دارو این چیزا نرو اول از همه یه تغذیه سالم داشته باش تا میتونی کربوهیدرات کم کن بجاش پروتئین مصرف کن اگه زود گرسنه میشی فیبر زیاد کن که بهت احساس سیری بده میتونی مربی بگیری آنلاین تو خونه ورزش کنی یا اینکه اگه مربی نمیتونی بگیری اپ ورزش نصب کن خودت شروع کن بچت بزار تو کالسکه باهاش برو پیاده روی اگه هدف داشته باشی قول میدم خیلی زود به نتیجه میرسی بازم اگه سوالی داشتی درخدمتم

توی گهواره دوره آنلاین باراوسل هست

والا من تو بارداری ۸۰کیلو بودم الان شیرم نمیدم به بچه شدم ۶۰ کیلو روز به روز دارم لاغر تر میشم خودم چاقی دوس دارم وزن قبل بارداریم ۵۰ بوده خدا کنه حداقل تو ۶۰ بمونم بخدا نه ناهار میخورم نه صبحانه شامم هول هولکی میخورم آخرش مثل صابون آب میشم😂😂😂😂

نه اشکالی نداره چون مواد شیمیای داخلش نیست فقط مزه ش کمی تلخه میتونی بادیه حب قند بخوری

عزیزم منم شکمم بزرگ مونده حالا بستم با شکم بند ولی انگار حامله هستم منم چی کار کنیم باشگاه هم نمتونیم بریم با بچه

اولشه به مرور لاغر میشی. منم ۸۵ کیلو بودم ولی الان شدم ۶۸ کیلو

بعضیا تو شیردهی چاق میشن من خودم وزن از دست دادم ولی شکم درآوردم اونم کم به مرور حل میشه

عزیزم اگه پرخوری و اشتهای زیاد داری بیا بگم چیکار کنی. خودم تازه شروع کردم

دقیقا منی

من ۱۰۰کیلو شدم افتضاح چاق شدم، بچم هم شیر میدم ولی بچم لاغر

شیر خودت مبدی؟

خوب ترشی کباب بگیر خوب بجوشون ابشو بزار یخچال نیم ساعت بعد از هر وعده غذایی بخور

وای عزیرم انگار من فقط شکم شدم ۸۵ کیلو نمیدونم چیکار کنم