درمان وسواس فکری چیه

روانشناس و در موارد شدیدتر روانپزشک

راهش اینکه ورودی های ذهنتو کنترل کنی حتی در حدامکان کم کنی و به هرچیزی اجازه ندی که فکرتو مشغول کنه !
هر پیجی نبین هر شبکه ای دنبال نکن هر سایتی نرو هر جایی نشین با هرکسی دوست نشو و...
یا باید حواستو پرت کنی به یه کار مفید تا فکر و خیال بیهوده اذیتت نکنه

میشه بگین مثلا چطوری میشین؟؟؟

من دیگه خسته شدم. همش فک میکنم یکی رو از دست میدم. میرم بیرون همش میگم گاز روشنه الان خونه آتیش میگیره.حای میریم میگم نکنه تصادف کنیم اونوقت ما بی حال بشیم یا بمیریم. کارن چی میشه ن دزدنش. پیش مشاور هم رفتم. فقط ی مدت خوب شدم الان بدتر از قبل شدم

منم دارم از نوع شدیدش

میشه بگید علائمش چیه

تو چجور وسواس فکری داری؟
من دارم خیلی شدید درمان نمیشه لعنت بهش😭

تراپیست