خانما کیا با تنبلی خفیف باردار شدن چیکارا کردین روز اول پریودمه این ماه میخوام هرکاری از دستم برمیاد بکنم😂😂دکترم هیچی نمیده تا عید فقط قرص مدروکسی پروژسترون نوشته

شروع کن روزی ۴۰ دقیقه پیاده رویی
هر روز بعد هر وعده غذایی ۱۵ دقیقه برقص
شیرینی جات و قند های مصنوعی رو کامل حذف کن
استرس نداشته باش

عزیزم فرتیل حتما استفاده کن ورزش پیاده روی روغن مالی رحم و تخمدان با روغن سیاه دونه مالیدن حنا روی کمر و شکم و واژن تو حمام.خوردن عسل و سیاه دونه ناشتا ی قاشق قبل خواب ی قاشق نشستن روی زرده تخم مرغ محلی در حمام.قند و شکر و نوشابه و سس و چیپس و پفکم حذف کن و مهم تر از همه خودتو بزن ب بیخیالی اصلا درگیرش نشو بعد از اقدامت

من تنبلی خفیف داشتم
یک و ماه ونیم فقط اقدام بودم

من رفتم کیسه آب گرم گرفتم بذارم اگه شدم رحمم گرم شه کاچی خوبه اگه ۷روز پری رو بخوری