خانما غذا یا میان وعده تقویتی واسه بچها بگین ...!مرسی

من بیشتر میوه میدم گلابی موز سیب آب لیموشیرین چندباری هم شیرناگیل درست کردم ولی خب زیاد دوستنداشت
خرمارو پوست بکن له یاچرخ کن و بهش مغزیجات بزن و کنجد و گوله گوله کن بزار تو ظرف هر دفعه چندتا دونه بهش بده خیلی مقوی

سلام گلم موز و سیبو رنده کن وبا ماست پر چرب هم بزن بهترین میان وعده هستش

مغزیجات .میوه. خرما.