کسی هست تو کل بارداریش ورزش کرده باشه؟

ولی معمولا استراحت از همه چی بهتره

همسایمون سه ماه اول بارداری ک نه ولی بعدش میرفتم باشگاه ورزش های سبک ولی بگم از قبل بارداریش بکوب میرفت

من میرفتم قبل بارداری ایروبیک هم میرفتم بعد ک باردار شدم پرسیدم از دکتر و مربیم گفتن ایروبیک نمیشه بیای ولی ورزش های سبک مثل یوگا میشه منم گذاشتم بعد زایمان برم ادامه بدم

اره دیدم که بارداربودن و ورزش های سبک هم انجام میدادن

والا یکی از هم باشگاهی من 8 ماه بارداری شو میگفت اومدم فقط ماه آخر نیومد الان 3 ماه بعد زایمان دوباره شروع کرده

من توبارداری اولم چون قبلش هم ورزش میکردم توبارداری هم باشگاهموادامه دادم.دکترگفت هر فعالیتی قبلاداشتی توبارداری میتونی انجام بدی