بچه ها الان چه سوپایی واسه پسرم درست کنم ؟

ببین عزیزم این نکته اصلی هر سوپی هست هر سوپی که میپزی باید یکی از مواد هر گروهو داشته باشه
کربوهیدرات ( برنج . ورمیشل. جو پرک)
پروتئین ( مرغ . ماهیچه )
سبزیجات ( شوید . جعفری. گشنیز)
سیفی جات ( کدو سبز. کدو حلوایی. سیب زمینی .هویج . نخود فرنگی )
دکتر به من گفت میتونی در حد ۵ تا ماش یا عدسم تو سوپاش استفاده کنی

من سوپ مرغ
سوپ پای مرغ
عدس پلو با چرخ کرده یکم شل برمیدارم مثل سوپ.
حلیم با گوشت مرغ عصاره قلم

سوپ مرغ جوپرک هویج اینا بزن داخلش میکس کن بده بخوره