مامانا غذا برای وزن دهی خوب چی پیشنهاد میدید؟؟؟
ینی چه عذاهایی وزن دهی خوبی دارن؟؟

فرنی با مغزیجات
آب سیب طبیعی هر روز
برنج و سیب زمینی

تخم مرغ مخصوصا اب پز معجزه میکنه

حلیم کته دم پخت گوشت قرمز سیب زمینی نون بربری و سنگک تخم مرغ کوبیده مرغ وغذاهای تلیتی.....

غذاهای ترکیبی
‌پوره موز با خرما خامه مغزیجات شیره کره بادوم زمینی
سوپ با پای مرغ
ماکارونی با کره
داخل همه چی سویق بریز
شیر پسته
فرنی نشاسته با حریره بادوم
و....

فرنی با نشاسته .دمی با برنج نیمه ایرانی .حلیم .ابگوشت .