خانما پرتغال رو همینجوری بخوریم بهتره یا آبشو بگیریم؟؟؟؟حوصله آبگیری ندارم ولی روزی یه دونه میخورم

فرقی نمیکنه. مهم ویتامینشه

دكتر من ديروز گفت حتما خود ميوه رو بخور به خاطر فيبرش

هر میوه ای خوردن خودش خوبه،و قند پایین تری داره تا آبمیوه

وای من اصن‌پرتقال نمیتونم بخورم تو خونمون طرفدار نداره اصلا

روزی ی دونه بهتره بخوری .چون اب بگیری باید چندتارو اب بگیری بخوری و این جوری قندش میره بالا .

خود میوه مفیدتره . اصلا چرا باید ابشو خورد فقط دلیل خاصی داره ؟

خودشو بخور. آبشو بگیری قندش خیلی میره بالا. بهتر روش خوردن میوه استفاده از خود میوه ست

همین‌جوری بهتره عزیزم.
آب بگیری بیشتر قند میوه می‌مونه...