سلام مامانا لیدی میل رو کیا می‌خورید با آب یا شیر بخوریم بهتره؟

با آب جوشیده سرد یا ولرم جذبش بالا تره تا شیر .شیر تداخل داره با موادداخلش

من با شیر میخورم روزی دوبار کاکائویی از همه مزش بهتره ولی بازم بد مزس

با آب جذبش بیشتره شیر سرعت جذب پروتئین و اهنشو میاره پایین

با شیر عسل میخورم

با شیر عالیه تاثیرش

بعد صبحانه و شام با آب میخورم

باشیر نخور چون آهن و ایناش جذب نمیشه

با اب بخور باشیر خییلی سنگین میشه معده درد میگیری معدتم باید پرباشه

من قبلاً استفاده میکردم
با شیر میخوردم

سلام عزیزم من با آب ولرم میخورم با شیر هم میتونی بخوری بستگی به خودت داره چقدر میخوای مصرف کنی من بعد صبحانه و شام میخورم

من با آب گرم بیشتر خوشم میومد
با آب شیر و سرد جالب نبود برام

با شیر بخور

باآب شیر