رفنم معاینه میگه یک سانت بازی چیکار کنم دیگه خسته شدم😣

ورزش کن مخصوصا پیاده روی و ورزش روی توپ و دوش اب گرم خیلیییییییی تاثیر داره

فعالیت پیاده روی ورزش

رابطه بدون جلوگیری خیلی تاثیر داره هرشب برنامه داشته باش اب هم تا چند دیقه بذار بمونه داخل تخلیه نکن

اگه میتونی لباساتون رو سرپا بشور

ورزش خیلی بکن روزی سه تا نیم ساعت
علائم هم داری ؟؟ من دردای خفیف پریود دارم خدا کنه بگه باز شدی

عزییزم.منم انقد اینکارارو کردم اخرش سزارین شدم

پله خیلی برو

پیاده روی
پله برو
رابطه بدون جلوگیری
ورزش ها رو هم انجام بده

پیاده روی کن زیاد ورزش کن