دوساعت یکبار ده دقیقع راه برو
من سفر کردم زیادم سفر کردم
احتیاط کن حواست باشه دراز شو داخل ماشین یا پیاده شو ده دقیقه یکبار اگ ماشبن خودتونه وسیله ببر داخل راه وایسین دراز شو راه برو ب خودت استرس نده ب امیدخدا هیچ اتفاقی نمیفته
من الان اومدم مسافرت ۵ساعت راه بود بهم گفت هر نیم ساعت پیاده شو گفت یک حالت نَشین من صندلی رو گاهی میخوابوندم گاهی به پهلو لم میدادم تو مسیر دو دفعه هم استراحتگاه وایسادیم در حد ده دقیقه دراز کشیدم
اینکارارو انجام بده
حتی اگه خسته شدی زودتر از نیم ساعت باید پیاده شی..
یه شال بافت هم اوردم گودی کمرم رو باهاش پر کردم شبیه صندلی طبی شده بود
نه انشالله چيزي نميشه برو به اميد خدا 💙
۸ ساعت خیلیه عزیزم میتونه اذیتت کنه
ولی رعایت کنی ان شاءالله که به سلامت بری برسی
من ۳۵ هفته رفتم شهرستان ۴ساعت راه بود ولی هر ۱ساعت تا ۲ساعت پیاده میشدم راه میرفتم دکترم هم اجازه داد برم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.