سلام کسی برای لاغری از سویق سنجد یا جو استفاده کرده نتیجه گرفت

سنجد کاملا چاق کننده اس مخصوصا با شیر

من با زنجبیل تازه و آبلیمو طبیعی تو ده رو چهار کیلو کم کردم

چه جالب من فکر میکردم سنجد فقط برای استخوان خوب باشه طبعش چیه

دانه چیا خوبه ، سویق و سنجد و جو رو من موثر نبود ، بهترین راهذکم کردن برنج هفته ای دوبار بخوری جایگزینش فقط نون سنگک ، حذف همه نوع قند و شکر تو هرررر غذا و شیرینی و هرچیزی که شیرین باشه

من واسه چاقی دمنوش میخورم خوبه سردی بدنم بالاست و اصلا افزایش وزن نداشتم ولی الان کم کم داره زیاد میشه

من واسه چاقی میخوردم ک بی نتیجه بود