خانوما از کدوم هفته دیگه شیاف گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری رو شروع باید کرد؟بعد دیگه چیا برای نرم شدن دهانه رحم خوبه و ازچند هفته دکتر معاینه میکنه؟من سر زایمان اولم دهانه رحمم باز نمیشداز اخربا امپول فشار شد برای همون دنبال اینم ببینم چی باعث میشه سریعتر و راحتر دهانه رحم باز بشه

از ۳۶ هفته پیاده روی کم و ورزش های کششی دست و گردن رو شروع میکنی
از ۳۷ هفته ورزش های لگنی به همراه پیاده روی در دوسانس به اضافه خوردن خاکشیر با گلاب و بیدمشک و کاسنی
چهار تخمه
اناناس
الو
از ۳۸ کارای قبلی به اضافه رابطه
خوردن و شیاف گل مغربی
خوردن زعفران و روغن بادام‌شیرین به همراه چهار تخمه صبح با معده خالی
پیاده روی در دوسانس به مدت یک ساعت
و انواع اسکات و ورزش های لگنی
ک میتونی دانلود کنی

والا از هفته۳۷ معاینه میکنن
و رابطه بدون جلوگیری هم از ۳۸
🫠گل مغربی هم عالیه سرشو سوراخ میکنی هل میدی تو واژن

۳۶ هفته

۳۸ هفته

میگن هفته ۳۶