چطوری بچمو به یه روش خوابیدن عادت بدم شبا فقط اذیتم میکنه تا بخوابه هردفعه یطوری میخوابه

تا میتونی بزار روز بخوابه چون اگه نخوابه شب خسته میشه نمیخوابه از خستگی مث ما بزرگا از خستگی خوابمون نمیبره
من تو حاملگی هم سعی میکردم ۱۱ دیگ بخوابم روتین خواب داشتم تاریک میکردم شکممو بعد میخوابیدم از اون موقع فراز عادت کرد

سعی کن از ۹ـ۱۰ شب خونه رو ساکت کنید و تاریک. براش لالایی بذار ، سیرش کن ، الان زوده ولی کم کم یاد میگیره وقتی خونه تاریک و ساکت شد وقت خوابه.

من از وقتی فراز بدنیا اومدش ساعت ۱۰ تا ۱۱ دیگ کم کم میخوابوندمش ینی هرجور شده میخوابوندمش گریه میکرد ولی بعدش میخوابید الانم عادت کرده دیگ تهش تا ۱۱و۱۰ دقیقه میخوابه

باید روتینی که تعیین میکنی خودت بهش پایبند باشی تا اونم عادت کنه