یه مقدار هم غذاتو کم کن
قند و چربی رو کلا حذف کن لاغر میشی
ولی نه فقط از شکم کل بدن کم میکنه
در کنار طناب زدن بیشتر هوازی کار کن
من که اصلا تنابنده زدن بلد نیستم. دیروز دانه چیا خریدم می خورم یبوست میکنم نمی دونم چرا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.