سلام مامانای با تجربه
من الان ۳۸ هفته م
امروز بیمارستان معاینه شدم ۱ سانت بودم . چیکار کنم ک ب بهتر زایمان کردنم کمک کنه

سکس‌ خوبه کمک میکنه به نرم شدن دهاته رحم

پله
پیاده روی
اسکوات
کگل

پیاده روی ورزش پله

خاک شیر بخور عالیه ماه اخر برا باز شدن دهانه رحم

منم مثل شما تو بارداریم هماتوم داشتم تا ماه پنجم خونریزی شدید و استراحت مطلق بودم…شما بارداری این بارداریتون دیگ هماتوم نداشتید؟

جارو دستی خیلی خوبه شنیدم