خانما چی بخورم نفخ شیرم از بین بره؟؟؟؟

من زیره دم میکنم عالیه

من عرق زیره میخورم بعد هروعده غذایی که احساس کنم نفخ کردم
البته که باید چیزای نفاخم تا حد امکان نخوری

مایعات خوبه

من يكم نعنا و زيره دم ميكنم ميخورم البته بعضي روزا،ولي بازم از كسايي بپرسين كه تجربشون بيشتره

رازیانه و آسیاب کن با پودر قند به مقدار مساوی تقسیم کن بخور . برای نفخ خوبه .