۵ پاسخ

بنظرم زایمان طبیعی برای ماهایی که استراحت هستیم ظلمه!!
چون عضله هامون به شدت ضعیف شده
قلبمون توانایی و کشش فعالیت رو نداره
و واقعا چهار هفته زمان کمیه برای آماده شدن زایمان طبیعی 🥲

یوگا حرکات کششی

برو یوگای بارداری خیلی کمکت میکنه

اول نرمش کن یواش یواش شروع کن عضلاتتو تمرین بده

ازچندهفته پایین بودگلم واسه من از15هفته تا7ماه پایین بود بالکه بینی داشتم

سوال های مرتبط