سلام.
گلاب بروتون یبوست گرفتم،یعنی تو دوران بارداریم ایجوری نشدم😔.فک کنم بخاطر شیردهی باشه
صبحی خون اومد کلی

فقط فقط فقط کلم بروکلی بجوشون بخور آب روی اتیشه ب یک ساعت نمیکشه شکم کار میکنه

آلو هم تو آب خیس کن هم خودشو بخور هم آبشو

سلام عزیزم روزت بخیر
به خاطر شیردهی آب بیشتری از بدن کم میشه و اگه با مایعات جبرانش نکنیم دچار یبوست میشیم
حتما آب ولرم و مایعات مثه آبمیوه های طبیعی چای کمرنگ بخور
صبح ها ناشتا ک هستی آب ولرم بخور خیلی خوبه حالا یا از آب شیر یا آب جوشیده ی ولرم..سعی کن آب سرد نخوری اصلا چون خوب نیس برا یبوست..ولرم دل و رودتو نرم میکنه.
در طول روز دوسه تا قاشق غذاخوری تو فواصل مختلف (مثلا یه قاشق صبح یه قاشق ظهر و...) روغن زیتون رو خالی بخور..روغن زیتون اصل وقتی قورت میدی یکم ته گلوتو میسوزونه..اگرم دوس نداشتی حتما تو سوپی رو سالادی چیزی بریز بخور هرروز.
انجیر رو تو گلابِ خالی خیس کن نرم ک شد هم گلابشو بخور هم خود انجیرو.
من خودم اینجوری دوس نداشتم، انجیر و با گلابش میریختم تو شیر میکسش میکردم یا خالی یا با بستنی میخوردم خوشمزه تر میشد.
در نهایت از کره هم استفاده کن..مثلا صبح ها رو یه مقدار کره هم بخور.
امیوارم برات مفید و اثرگذار باشه عزیزم.

اب بدنت کم شده تا صب بیدار میشی یه لیوان اب ولرم بخور نیمساعت صب کن بعد صبانه بخور .... شب خاکشیر و با اب داغ خیس کن صب ابشو عوض کن اب ولرم بریز بخور باشکم خالی نیمساعت بعد صبانع بخور

من سزارینم دکترم بهم شربت لاکسی ژل و لاکتولوز داده میخورم هر ۶ ساعت و ۸ ساعت

دکتر به من لاکسی ژل داد عالیه

شربت خاکشیر زیاد بخور

شربت لاکسی ژل بگیر بخور
خیلی خوبه

الو هم خوبه

انجیر از شب تا صب بزار تو اب انجیرو با اباش بخور خیلی خوبه میوه و کاهو و مایعاتم زیاد بخور