مامانا چندتا غذا بدون گوشت بگير برا ناهار درست كنم مغرم ب جايي نميرسه 😐

کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، فلافل، کشک بادمجون، گوجه بادمجون، خوراک کدو و گوجه، عدسی، عدس پلو و لوبیا چشم بلبلی پلو با شوید (بدون گوشت), دمپختک گوجه، سوپ سبزیجات....

میرزا قاسمی
باقالی قاتوق

کته گوجه‌
سیب زمینی نگینی هم بریز داخلش

ماکارونی
عدسی
تخم مرغ آب پز با سیب زمینی آب پز +کره آویشن و فلفل
کوکو مرغ
کوکو عدس
کوکو حبوبات
کوکو سیب زمینی
املت
لوبیا پلو
برنج کشمش سویا
اسنک

دال عدس(عدس قرمز)،خوراک لوبیا,ماکارونی با سویا،

عدس پلو

سیب زمینی وگوه وبادمجان وسرخ کن

سالاد ماکارانی

کتلت سیب زمینی