کسی اینجا رژیم فستینگ گرفته بعد چتد روز وزنش اومده پایین
کنارش پیاده رویی ورزش هم انجام میدید یا فقط فستینگ هستید؟

رژیم فست درهفته ۲روز مجازه فقط

رژیم فستینگ چجوریه میشه ب منم بگین منم انجام بدم .چیکار باید انجام داد؟

منم فستم ورزش ندارم فقط رژیم ۳کیلو کم کردم یکم رو اراده ام ضعیفم فقط

عزیزم گوشی رو برای بنیتا حذف کردی غذا خوردنش خوب شد؟

من الان ٧سال فستينگم اوايل همراه پياده روي و دويدن بود الان كه بچه دارم فقط فستم خدايي خوب وزن كم كردم و اين كه تو بارداريمم زياد وزن اضافه نكردم و چون لايف استايلم شده بود زودم بعد زايمان وزن كم كردم و برگشتم